청정하남

건강한 하남을 응원합니다! 

하남시 건강 지원 프로그램

C형 간염 바로 알기

◎C형간염

(제3급감염병)C형간염바이러스 감염에 의한 급·만성 간질환

◎감염원: HCV에 오염된 혈액이나 기구 등

- 일회용 주사기 재사용, 수혈, 혈액투석, 성접촉 등을 통한 혈액매개 전파가능

- 일상생활에서 사람 간 전파가능성은 극히 낮음

◎잠복기: 2주~6개월(평균 6~10주)

◎임상증상

- 급성: 초기 감염 후 환자의 약 80% 무증상이며 서서히 시작되는 감기몸살, 

오심, 구토, 식욕부진, 복통 등의 증상이 나타남

- 만성: 환자 대부분은 무증상이나 일부에서 복통, 피로, 근육통, 오심, 

체중감소 등의 증상이 나타날 수 있음, 60~70%는 혈청 ALT 상승을 동반하며 

15~35%는 간경변증으로 진행

◎예방

- 혈액매개 감염병 등 예방을 위한 표준주의 준수

- 감염된 사람의 개인위생 도구 공동사용 금지

- 문신, 피어싱 등 무면허 의료 시술은 받지 않음

- 다수의 파트너와 성관계 시 콘/돔 사용 

C형 간염 확진 검사비 지원 사업

•신청대상

국가건강검진(56세) 결과 C형간염 항체 양성자

•신청절차

(상급)종합병원 제외 의원 및 병원에 방문해 확진(RNA) 검사 후 진료비 상세내역서를 첨부하여 신청

•신청방법

정부24(www.gov.kr) 온라인 신청 혹은 주민등록지 보건소 방문 신청

•신청기한: 국가건강검진 수검 다음 해 3. 31.까지

문의: 보건정책과 031-790-6128

65세 이상 결핵 무료 검진 안내

65세 이상 어르신은 거주지역 보건소에서 매년 1회 무료 결핵* 검진받으세요!

* 결핵이란? 결핵균에 의해 발병하며 결핵균이 우리 몸에서 증식하며 병을 일으키는 호흡기 전염병

◎대상: 65세 이상 하남시민

◎내용: 매년 1회 결핵 무료 검진(흉부X선 검사)

◎장소: 하남시 보건소(신장동)

◎접수방법: 하남시 보건소 2층 예방접종실 방문 접수 

※ 신분증 지참 필수

문의: 보건정책과 031-790-6575

위례보건센터 운영

◎이용대상: 하남시민

◎일시: 주중 상시 운영(09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)

◎장소: 위례동 행정복지센터 2층

◎스트레스검사·정신건강상담

- 일시: 매달 셋째 주 화요일 14:00~16:00

- 예약: 031-793-6552

◎치매선별검사(사전예약 필요)

- 일시: 매달 첫째 주, 셋째 주 월요일 10:30~15:30

- 예약: 031-790-6254

◎만성질환 예방 건강검사·상담(상시)

- 혈압·혈당·고지혈·체성분 검사 / 의사 상담(화·목요일)

◎금연클리닉(사전예약 필요)

- 일시: 매달 둘째 주 목요일 10:00~12:00

- 예약: 031-790-6168

◎임산부 등록·관리 및 유축기 대여(사전예약 필요)

◎재활장비(휠체어·목발) 대여(사전예약 필요) 등

문의: 건강증진과 031-790-6515

시니어 헬스센터 운영 및 4월 프로그램 안내

◎이용대상: 60세 이상 하남시민

◎일시

주중 상시 운영(09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)

◎장소: 덕풍스포츠문화센터 2층 시니어 헬스센터

◎치매선별검사(사전예약 필요)

- 일시: ① 4. 8. ② 4. 22. / 10:00~15:30

- 예약: 031-790-6254

◎만성질환 예방 건강검사·상담

- 혈압·혈당·고지혈·체성분 검사(상시) / 의사 상담(수요일 오전·금요일)

◎운동처방사와 함께하는 다각도 신체기능 평가(예약제)

- 예약: 031-5182-1646

◎어르신 전용 스마트 헬스장 운영(2개월, 추첨제)

- 3, 5, 7, 9월 셋째 주 월~수 모집(방문 접수 후 추첨 진행)

◎각종 건강·문화·교양 프로그램 운영(보건소 알림창 등 별도 공지)

◎여가와 친목을 위한 교육실 개방(바둑·장기판 비치) / 프로그램 운영 시 제외

문의: 시니어 헬스센터 031-5182-1640

‘200일간 120만 보’ 워크온 걷기 챌린지 안내

2025년 비만 예방의 날(3. 4.) 기념 ‘200일간 120만 보’ 워크온 걷기 챌린지 안내

◎기간: 2025. 3. 14.~9. 29. 200일간

◎대상: 스마트폰을 소지한 하남시민 누구나

◎목표: 기간 내 누적 1,200,000걸음(1일 최대 8,000걸음 인정)

◎상품: 밀프렙 도시락통(목표걸음 수 달성자 중 300명 추첨)

◎챌린지 참여방법

① 스마트폰 플레이 스토어 또는 앱 스토어에서 ‘워크온’ 앱 설치

② 회원가입 및 로그인 

③ 하단 세 번째 커뮤니티 아이콘 클릭 후 검색창에  ‘하남시’ 검색 

④ [하남시] 「걷기실천 도약하는 하남시민 모여라」 선택 후 가입

⑤ 하단 두 번째 트로피 모양 아이콘 클릭 후 하남시 챌린지  찾기

⑥ ‘200일간 120만 보’ 챌린지 참여하기 버튼 클릭 후 열심히 걷기

문의: 건강증진과 031-790-6093

하남시 보건소 영양플러스사업 대상자 모집 및 사업안내

◎대상자: 임산부(임신~출산 후 6개월까지),  영유아(66개월까지) 중 거주, 소득, 

영양 기준을 모두 만족하는 경우

- 하남시에 주민등록을 두고 거주

- 가구별 중위소득 80% 이하(건강보험료 기준)

- 빈혈, 저체중, 저신장, 비만 및 당뇨·고혈압(임산부) 등의 영양위험요인 중 한 가지 이상 보유자

◎모집기간: 상시

◎지원내용

보충식품 지원(쌀, 우유, 분유, 계란 등 대상자별 상이), 영양교육 및 상담 등

◎신청방법: 전화 사전예약 필수 ☎031-790-6428

※ 「저소득층 기저귀·조제분유 지원사업」 중 조제분유 지원 받는 영유아, 

 「임산부 친환경 농산물 꾸러미사업」과 중복 수혜 불가

문의: 건강증진과 031-790-6428

치매치료관리비 지원

◎대상: 치매로 진단받고 치매약을 처방받는 치매환자로 기준 중위소득 140% 이하인 자

◎내용

- 치매치료관리비 보험 급여분 중 본인부담금(치매약제비 본인부담금+약 처방 

당일의 진료비 본인부담금) 지원

- 월 3만 원(연 36만 원) 상한 내 실비 지원

◎필요 서류

- 치매치료관리비 지원 신청서

- 본인명의 입금 통장사본(가족관계 확인되는 가족통장 가능)

- 신분증(대상자, 신청자)

- 당해 연도 발행된 처방전(약품명, 질병분류코드 기재)

- 행정정보 공동이용 동의서

문의: 미사보건센터 031-790-5797

감일건강생활지원센터 운영 및 4월 프로그램 안내

◎이용대상: 하남시민

◎일시: 주중 상시 운영(09:00~18:00, 점심시간 12:00~13:00)

◎장소: 감일공공복합청사 2층 건강생활지원센터

◎스트레스검사·정신건강상담

- 일시: 2025. 4. 16. 14:00~16:00

- 예약: 031-793-6552

◎치매선별검사(사전예약 필요)

- 일시: ① 2025. 4. 9. ② 4. 23. / 10:30~15:30

- 예약: 031-790-6254

◎만성질환 예방 건강검사·상담(상시)

- 혈압·혈당·고지혈·체성분 검사/의사 상담(월요일)

- 운동상담 및 지도(운동지도사)

- 금연클리닉 운영(화·목요일 예약제)

◎임산부 등록·관리 및 유축기 대여(상시)

- 임산부 등록, 철분·엽산제 제공, 유축기 대여 등

문의: 감일건강생활지원센터 031-790-6803

냉동난자 사용 보조생식술 지원

◎대상

냉동한 난자를 사용하여 임신·출산을 시도하는 부부(사실혼 포함)

◎내용

- 지원범위: 냉동난자 해동, 체외수정 신선배아 시술비(대상에 따라 상이)

- 지원횟수: 부부당 최대 2회

- 지원금액: 1회당 최대 100만 원

◎절차

- 사전 신청 없이 냉동난자 사용 보조생식술 시술 완료 후 사후 지원 신청

※ 사실혼 부부의 경우, 사전에 반드시 ‘난임부부 시술비 지원’ 신청할 것

◎신청 서류

- 신청서 및 개인정보 제공동의서

- 주민등록등본 1부(부부가 별도의 거주지인 경우 가족관계증명서 상세 1부) 

- 부부 모두의 건강보험증 사본 또는 건강보험자격확인서

- 생식세포 동결·보존 동의서 사본 및 생식세포의 동결·보존 생식세포 소견서 각 1부

※ 사실상 혼인관계의 경우 추가서류: 당사자 시술동의서, 사실혼 증명 공문서

◎청구 서류

- 청구서

- 냉동난자 사용 보조생식술 확인서

- 시술비 등 영수증 및 세부내역서 각 1부

- 시술자 본인 통장 사본

◎신청방법

- 방문: 미사보건센터 2층 모자보건실 (미사강변대로 200)

- 온라인: e보건소 신청

문의: 미사보건센터 031-790-6552

출산 준비 교실 『온가족 출산 클래스』

◎대상: 하남시 보건소 등록 임산부 및 가족

◎기간: 3~10월 운영

◎장소: 각 가정

◎교육내용 

임신 준비, 분만 리허설, 신생아 케어, 모유수유 이론

◎참여방법

 네이버밴드 ‘하남시보건소 『온가족 출산 클래스』’ 검색 후 가입 → 온라인 교육 수강 → 만족도 조사

문의: 미사보건센터 031-790-6552

1:1 모유수유 교실

◎대상: 모유수유에 어려움이 있는 산모(하남시민)

◎일시

※ 상기 일정은 상황에 따라 변동 가능

◎내용: 모유수유 1:1 교육(아기 동반 필수) 또는 산모 유방 마사지

◎접수방법: 네이버폼 링크 선착순 접수 (하남시보건소 홈페이지 업로드)

◎장소: 미사보건센터 2층 모자보건실(미사강변대로 200)

문의: 미사보건센터 031-790-6552

화재 및 긴급구조는 119, 자살 위기 마음구조는 109

기억하라 마음구조! 자살 예방 상담 전화 백구(109)

◎대상 

우울감, 말하기 어려운 고민 등 전문가의 상담이 필요한 사람, 

주변에 이런 어려움을 겪는 지인이 있는 누구나

◎상담방법: 자살 예방 상담 신청 ☎ 백구(109)

◎운영시간: 연중 24시간 운영

◎내용

- 백구(109)는 ‘한 명의 생명도(1) 자살 zero(0) 구하자(9)’라는 의미입니다.

- 우울감, 말하기 어려운 고민 등 전문가의 상담이 필요할 때, 

 마음이 힘들 때는 24시간 언제든지 상담 가능한 ‘당신 곁에 백구(109)’를 기억해 주세요

 ※ 하남시 자살예방센터에서는 우울감, 자살 생각 등으로 마음이 힘든 하남시민을 대상으로 

전화·방문상담, 교육, 치료 및 지역사회 복지서비스 연계 등의 서비스를 제공합니다.

문의: 하남시정신건강복지센터 031-794-6508

봄철의 불청객 꽃가루 알레르기 주의보!

참고. 질병관리청

따뜻한 봄이 오면 겨우내 앙상하던 나무가 새 옷을 갈아입고 아름다움을 뽐낸다. 

그런데 봄이 반갑지 않은 사람들이 있으니, 꽃가루 알레르기를 앓는 환자들이다. 

꽃가루 알레르기로 인한 증상과 효과적인 예방법에는 어떤 것들이 있는지 알아본다.

꽃가루 알레르기

코나 기도 등을 통해 작은 꽃가루를 들이마실 때 발생하는 알레르기성 호흡기 질환이다. 

대표적으로 참나무, 오리나무, 자작나무, 삼나무 등에서 날리는 꽃가루가 알레르기를 유발한다. 

이 꽃가루들은 보통 4~6월 초에 많이 날린다.

꽃가루 알레르기 주요증상

◎ 비염(재채기, 코막힘, 맑은 콧물)

◎ 기관지 천식

◎ 결막염(충혈, 눈물)

◎ 피부염

◎ 두통

◎ 후각 감퇴

◎ 피로감

꽃가루 알레르기 예방수칙

실내 환경을 깨끗이 유지하고 건강한 생활 습관을 유지하면 

꽃가루 알레르기로 인한 불편을 최소화할 수 있다.

◎ 실내에서는 창문 닫고 공기청정기 사용

◎ 꽃가루 농도가 높은 시간대(05:00~10:00) 외출 자제

◎ 주기적인 실내 청소 및 침구 세탁

◎ 외출 시 마스크·선글라스 착용

◎ 외출 후 옷 털기 및 샤워·양치

◎ 면역력 강화를 위한 규칙적인 운동·수면

꽃가루 알레르기 치료 방법

환경과 생활 습관을 관리해도 알레르기 증상이 개선되지 않는다면 전문의와 

상담해 정확한 진단 및 치료를 받는 것이 좋다. 

알레르기성 비염 증상이 악화된 경우 비강 분사 스테로이드, 항히스타민제, 국소용 스테로이드 

등의 약물을 사용하고, 눈의 가려움과 충혈 등의 증상이 있을 때는 점안액을 사용한다.

꽃가루 알레르기 예방에 좋은 음식

연근

소염 작용에 탁월한 탄닌 성분이 풍부해 코 내부 점막조직의 염증 완화에 효과가 

있어 비염 예방에 도움을 준다. 

비타민 B군이 함유되어 피로 회복과 눈의 충혈에 효과적이며, 위 건강에 좋은 식이섬유도 풍부하다

미나리

중금속, 미세먼지 등의 해로운 성분을 체외로 배출하고 혈액을 정화하는 해독 작용에 도움을 준다.

비타민과 무기질이 풍부하며, 정유 성분인 이소람네틴과 페르시카린은 염증을 억제하는 역할을 한다

대추

코점막 강화에 효과가 있어 비염 증상을 완화하는 데 탁월하다. 

항산화 물질이 풍부해 염증성 질병 치료와 면역력 강화에도 효과가 있다. 

대추를 차로 달여 마시면 빈혈, 식욕부진, 불안증 등에 도움이 된다

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